Como Melhorar o Aspeto das Marcas Pós-Acne

O Que São Marcas Pós-Acne?

Na sua essência, as marcas pós-acne são exatamente o que parecem — marcas que se mantêm na pele após o surto desaparecer visivelmente. Estas cicatrizes de acne e marcas podem apresentar diferentes formas, que iremos detalhar de seguida.

Manchas escuras

As manchas escuras são manchas lisas e pigmentadas que permanecem após um surto desaparecer. Outros tipos de lesão cutânea, como cortes e queimaduras, também podem resultar em manchas escuras.

Estas manchas são consideradas como um tipo de marca pós-acne, mas frequentemente não se tratam de cicatrizes de facto. Qualquer pessoa pode apresentar manchas escuras, mas estas são especialmente comuns em tons de pele mais escuros.

Cicatrizes atróficas

Se tiveres notado depressões na pele, este tipo de cicatriz de acne denomina-se cicatriz atrófica. Também é conhecida por cicatriz deprimida.

As cicatrizes atróficas ocorrem com grande frequência. De facto, segundo um estudo, podem ser observadas em 80% a 90% dos pacientes com acne.¹ Na verdade, existem três tipos diferentes de cicatrizes atróficas:

• Cicatrizes ice pick: Este tipo de cicatriz de acne consiste numa pequena cicatriz em forma de coluna estreita e profunda na pele. É o tipo mais comum de cicatriz de acne e também pode ser a mais complicada em termos da redução do aspeto.
• Cicatrizes rolling: Estas cicatrizes de acne em forma de onda são mais amplas e mais superficiais. Tendem a surgir em áreas em que a pele é mais espessa, como no queixo.
• Cicatrizes boxcar: Se apresentares cicatrizes de acne em depressão e com os bordos bem definidos, significa que tens cicatrizes boxcar. Tipicamente, têm uma forma redonda ou oval e, frequentemente, surgem na parte inferior das maçãs do rosto e na linha mandibular.

Cicatrizes de acne elevadas

Ao contrário do aspeto profundo das cicatrizes atróficas, também existem cicatrizes de acne elevadas. Também são conhecidas por cicatrizes hipertróficas ou queloides. Estas ocorrem quando a pele produz demasiado colagénio durante o processo de cura.

• Cicatrizes hipertróficas: Este tipo de cicatriz de acne é firme ao toque e, normalmente, ocorre no período de um a dois meses após o surto desaparecer.
• Cicatrizes queloides: Estas cicatrizes de acne elevadas podem espalhar-se para além dos bordos iniciais da imperfeição. Isto pode ocorrer em qualquer zona do corpo a partir de três a doze meses após o início do surto.

O Que Causa as Marcas Pós-Acne?

As cicatrizes de acne e as marcas pós-acne são resultado da acne, como as pápulas, pústulas e os quistos. Uma das principais causas de marcas pós-acne e de cicatrizes de acne é mexer ou espremer as borbulhas. Sabemos que é uma tentação, sobretudo quando as vemos sob a forma de ponto branco, mas por favor, resiste à tentação e não o faças.

Como Tratar as Marcas Pós-Acne

Se estás a tentar perceber em como te livrares das cicatrizes de acne, a resposta é que podes não ser capaz de o fazer por completo. No entanto, podes tomar medidas para reduzir o seu aspeto.

Uma vez que diferentes tipos de marcas pós-acne requerem cuidados diferentes, aqui focamo-nos sobretudo nas manchas escuras. No caso de cicatrizes atróficas e hipertróficas, recomendamos uma consulta com o teu dermatologista, para um conselho mais personalizado. Frequentemente, estes tipos de cicatrizes requerem um plano individualizado.

Continua a ler para descobrir as dicas top CeraVe e os passos para criar uma rotina de cuidado da pele que não só reduz o aspeto das marcas pós-acne como também ajuda a evitar que as imperfeições se cheguem a formar.

1. Ser consistente com a rotina de cuidado da pele

Antes de falarmos dos produtos específicos de cuidado da pele que deves usar, é importante recordar que a consistência é fundamental. Descobrir os creme de limpeza, hidratantes e outros produtos de cuidado da pele adequados ao teu tipo de pele é imperativo, mas o mesmo é válido para a consistência da tua rotina de cuidado da pele diária. A repetição é positiva!

2. Usa um creme de limpeza suave

Quando temos cicatrizes de acne ou manchas escuras, a última coisa que queremos é irritar a pele com produtos agressivos. Assegura-te de que optas por uma fórmula suave que não elimina os nutrientes da tua pele e não esfregues com demasiada força. Experimenta um creme de limpeza como CeraVe Gel de Limpeza Controlo de Imperfeições, que é concebido especialmente para a pele com tendência acneica. É formulado com 2% de ácido salicílico para eliminar a acne, reduzir os pontos negros e melhorar o aspeto dos poros. Ao mesmo tempo, a argila de caolina ajuda a absorver o excesso de oleosidade.

3. Assegura-te de que hidratas a tua pele

Em alguns casos, as imperfeições podem ser causadas por pele demasiado seca, à medida que o corpo começa a produzir mais oleosidade para compensar a diferença. Essa oleosidade extra pode obstruir os poros, levando a surtos adicionais, que por sua vez podem levar a mais manchas escuras. Esta é uma das razões pelas quais é importante hidratar mesmo quando se tem pele oleosa.

Procura um creme leve que não seja apenas hidratante como nutritivo, mas também suave para a pele. Também podes recorrer a produtos não comedogénicos ou que afirmem “não obstruir os poros.”

CeraVe Oil Control Moisturizing Gel-Cream é uma ótima opção. Contém uma tecnologia de absorção da oleosidade e ingredientes hidratantes para proporcionar nutrição e controlo da oleosidade durante todo o dia. A fórmula com ceramidas, ácido hialurónico e niacinamida ajuda a absorver o excesso de oleosidade e a reequilibrar a pele, não permitindo que fique nem demasiado oleosa nem demasiado seca.

4. Aplicar protetor solar para reduzir o risco de danos por exposição solar

De certeza que já ouviste isto antes, mas é sempre bom repetir: Usa sempre protetor solar. Deves aplicar protetor solar todos os dias, quer faça chuva ou sol, estejas dentro de casa ou na rua. Isto ajuda a reduzir o risco de danos por exposição solar e pode ajudar a evitar que as manchas escuras e as cicatrizes fiquem mais escuras. Experimenta um protetor solar como Cerave Loção Facial Hidratante SPF 50, que contém uma fórmula com SPF 50 de amplo espectro. Simultaneamente, proporciona uma hidratação diária e protege a tua pele dos raios UV.

Além do protetor solar, também é importante tomar outras medidas de proteção. Estas incluem andar à sombra ao ar livre, limitar o tempo que passas ao ar livre durante as horas de maior calor (entre as 10 e as 14 horas) e usar acessórios de proteção, como óculos de sol.

5. Experimenta um sérum com retinol

Uma forma de melhorar o aspeto das marcas pós-acne é incorporar os retinoides tópicos na tua rotina de cuidado da pele. O retinol pode ajudar a aclarar visivelmente as manchas escuras.

Recomendamos a introdução do retinol à tua pele por meio de um sérum como CeraVe Sérum Retinol Antimarcas. Este ajuda a suavizar a textura da pele ao reduzir o aspeto das marcas pós-acne, minimizando o aspeto dos poros e melhorando a superfície cutânea. Também ajuda a promover o processo de esfoliação natural e refinar a pele de modo a melhorar o aspeto de um tom de pele irregular.

Lembra-te, os retinoides e o retinol podem tornar a pele mais sensível ao sol. Usar protetor solar todos os dias deve ser sempre obrigatório, mas é especialmente importante em pele sensível.

6. Presta atenção aos ingredientes de cuidado da pele

Tão essencial como incluir os tipos de produtos adequados na tua rotina de cuidado da pele é prestar atenção aos ingredientes específicos. Estes ingredientes são conhecidos pelos seus benefícios iluminadores da pele e de redução das manchas escuras:

• Alfa-hidroxiácidos e beta-hidroxiácidos
• Vitamina C
• Niacinamida
• Ácido azelaico

7. Incorporar alterações de estilo de vida subtis

É verdade, o stresse pode ser a causa de borbulhas e surtos e, como sabes, as imperfeições podem levar a marcas pós-acne. Infelizmente, as cicatrizes também podem ser um fator de stresse só por si.

Embora possa não te ser possível viver uma vida sem stresse, podes tomar algumas medidas para o reduzir ao mínimo possível. Experimenta focar-te no autocuidado todos os dias, o que pode ser tão simples como reservar tempo para a tua rotina de cuidado de noite. Também podes experimentar outras coisas para aliviar o stresse, como ioga, exercícios de respiração e meditação.

8. Ser paciente e persistente.

A mudança precisa de tempo. Embora saibamos que isso não é exatamente o que desejas ouvir quando se está a tentar melhorar o aspeto das marcas pós-acne, não deixa de ser verdade. É importante estabelecer expectativas realistas para a tua rotina de cuidado da pele e não perder a motivação. Fica a saber que é preciso algum tempo (em alguns casos, vários meses), mas com paciência e perseverança, podemos reduzir o aspeto das manchas escuras.